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黑米的功效与作用 常吃这种谷类竟能抗衰老

时间:2019-09-11 08:17:36 编辑:

先是曝出一名叫“孔元”的干部13岁就参加了工作,后又有人向澎湃新闻(www.thepaper.cn)反映一名叫“李春寅”的干部16岁就参加工作。

材料:黑米,赤小豆,莲子,花生,桂花,枣干,冰糖,红糖,水

降雪造成武当山景区通行道路中断,当地交警除雪保畅 李强 摄

苏宁也推出“苏宁拼购”,主打正品低价、便宜有好货,在社交电商的场景下,严控品质,拼房子、拼汽车。

法国24电视台称,马克龙发表讲话是试图安抚“黄背心”运动反政府抗议者。

黑米的碳水化合物和蛋白质含量都比较高,喊含有及其丰富的花青素和矿物质,黑米的营养成分比我们日常食用的大米高很多,所以对于体质虚弱需要进补的人,可以选择食用黑米。

做法:1.黑米洗净,浸泡6小时;红枣洗净;红豆洗净,浸泡1小时;莲子去芯洗净;花生洗净、沥干备用2.锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,盖盖大火煮沸后,换小火揭盖煮1小时;加入花生,继续煮30分钟3.加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可

姚喜蓉简历:

黑米是一种营养价值极高的食物,它素有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。因此,食用它对人体健康极其有益。那么,黑米的功效与作用都有哪些呢?还有哪些食用方法呢?下面跟着小编一起了解一下吧。

黑米中富含铁元素,食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果,现代研究也证实了这一点:黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

会上,河南省文化和旅游厅厅长姜继鼎推介了河南省优质旅游资源。中国旅游协会民宿客栈与精品酒店分会会长张晓军提出了构建河南省民宿产业发展“四梁八柱”的系统化政策建议。与会嘉宾通过主旨演讲和圆桌会议的形式进行了充分探讨,对全国及河南省民宿产业发展提出了真知灼见。

街道21个社区的综治专干,都要来“老马工作室”学习一个月以上。老马培养了不少善做调解工作的“小马”。

人民网南昌2月8日电 2月7日,江西省赣州市南康区蓉江街道叶坑洋边垅村,当地农民正开心舞动祥龙闹新春,吸引了不少群众前来观看。

黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延年。

甘肃省省长唐仁健表示,在产业扶贫方面,甘肃将进一步健全带贫减贫机制,计划新引进和培育龙头企业200家以上,力争每个贫困县依托主导产业引进1户大中型龙头企业。实施农民专业合作社“能力提升工程”,开展“壮大万家合作社行动计划”和合作社带头人“万人培训计划”,创建省级示范合作社600个左右,其中贫困地区500个以上。新建扶贫车间500个,累计达到1200个以上。

黑米中含有极高的花青素,花青素是一种很好的抗氧化物质,也是人们发现抗氧化物质中比较好的一种,虽然加热食物会让花青素有一些损伤,但是黑米含有花青素很高,所以即使已经是烹饪之后,黑米中含有的花青素依然能抵抗自由基,抗衰老。

很多人都知道黑米是肾脏很好的食物,经常吃黑米可以滋补我们的肾脏,黑米也是一种黑色的食物,在中医的角度看,黑米能够滋阴补肾,所以女性朋友在平时可以增加食用黑米的次数。

黑米中含有人体需要的多种矿物质,它含有的钾和镁都很高,经常吃黑米可以帮助我们有效的控制血压,能够降低心脑血管疾病的发作,并且黑米中含有类黄酮的物质,能有效的预防动脉粥样硬化。